一分钟心理学 | 谈谈“高敏感”
╱ 高敏感 ╱
心理敏感人群想的多
喜欢对号入座
总觉得自己会被他人所评价
担心自己被讨厌
更情绪化
然而
内心敏感并不是是缺点
高敏感人群
高
敏
感
优
点
内心敏感的人之所以想的多，是因为他们跳跃的直觉性思维，他们拥有更敏感的五官，可以提取大量的细碎的信息进入大脑，并能从多方面同时进行思考，他们的创造力更强，也更加善解人意，能敏锐的捕捉到别人的情绪，也可以更好的共情他人。
对于敏感的人，想要他做什么只需要说半句话就行，对于不敏感的人来说，可能需要重复两三句。
作为高敏感人可以扬长避短，做到敏锐又强大，具有危机管控能力，能够做到对事物深入了解。
很多艺术家也是高敏感人格，所以如果有同学是高敏感人格的话，请相信自己，接受自己。
它是一种性格
成为一个敏感的人
意味着你有高度共情的能力
对事物有更深入的思考
这些恰恰是你的迷人之处
更是生活赠与吧的天赋所在
你拥有活跃的想象力
内心世界更丰富
交流更有深度
那么
如何让高敏感人如何在生活中
在社交上能更加适应
更加自在呢?
建议
设立心锚，逃离负面情绪
当负面情绪来临时，迅速调用设定好的锚，让它与一些积极情绪产生链接，从而逃离负面情绪。
学习不同的新知识
利用自己的思维优势，学习不同的新知识，接触多样的信息，来提高自己的自信与活力。
避免过载学会放松
避免心理承受过载，学会放松，在生活中及时暂停思考，通过冥想等方式放松，保持良好睡眠。
明确自己的界限
对于干扰你的人和事大胆的说不，或许这很困难，但你需要迈出这一步，不要让自己被别人的情绪感染，离开干扰你的人和事，离开能量吸血鬼。
在自己的轨道上前行
去过自己的生活家长，亲戚对你有各种各样的期待，遵从内心，从外向变得内向，内耗，焦虑，接受自己，不想说话就不说。
····
····
····
即使生活真的
到了非常非常艰难的时刻
你还能看到生活和世界的更多细节
在有限的时间中体验无限
慢慢地
你会越来越了解自己
知道自己的敏感处在哪
为什么它会让你感到难受
以及什么才是让你舒服的方式
所以最后我想说
高敏感人群才不是异类
你们都是一群可爱的人
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编辑 | 陈美雯
初审 | 郑锴铭 尹佳慧 冯静
复审 | 站长团
终审 | 郝芳老师
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